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Bien être au travail : techniques et stratégies
Management
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Cette formation vous offre les clés pour améliorer votre bien-être et celui de vos collaborateurs, en adoptant des pratiques simples et efficaces pour mieux gérer le stress, renforcer la communication et favoriser un environnement de travail plus serein et productif.
Durée
7 heures
Lieu
Pau-Béarn
Prochaine Session
Entrées et sorties permanentes
Objectifs
- Comprendre les enjeux du bien-être au travail : Identifier les facteurs influençant le bien-être au travail (physiques, émotionnels et organisationnels).
- Appliquer des techniques de gestion du stress : Apprendre des méthodes simples de gestion du stress et de la relaxation en milieu professionnel.
- Promouvoir l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle : Prendre conscience des moyens pour mieux gérer la charge de travail et préserver son bien-être.
- Favoriser une communication positive et bienveillante : Développer des compétences en communication pour créer un environnement plus collaboratif et harmonieux.
- Adopter une posture préventive pour la santé physique et mentale : Connaître les pratiques
Programme
Public
Dates & lieux : calendrier
Infos sessions
Pau - Béarn : disponible toute l'année en présentiel ou distanciel
Modalités
Modalités d’entrée en formation
- 4 à 10 places disponibles par session (session ouverte sous réserve de 4 inscrits)
- Délais d’accès entre 1-3 semaines
- L’INSUP garantit aux personnes en situation de handicap l’accessibilité à la prestation En savoir plus
Modalités d’accueil et moyens techniques
-
- Pour connaitre les modalités d’accueil de l’établissement de votre choix, consultez la page https://www.insup.org/nos-centres-insup/
- Supports pédagogiques :
- Présentation PowerPoint avec des illustrations et des schémas explicatifs.
- Fiche pratique sur les techniques de gestion du stress.
- Fiche de récapitulatif des bonnes pratiques en communication.
- Checklist d’auto-évaluation du bien-être au travail.
- Accès à une bibliothèque de ressources en ligne : vidéos, articles, livres blancs.
Modalités pédagogiques
- Ateliers interactifs : Exercices de gestion du stress, jeux de rôle sur la communication non violente, etc.
- Mises en situation pratiques : Simulation d’une journée de travail pour évaluer la gestion du temps et des priorités.
- Études de cas : Analyse de situations réelles au sein de l’entreprise.
- Discussions en groupe et partages d’expériences : Enrichir la réflexion et créer un climat de confiance.
- Exercices pratiques de relaxation : Séances de méditation, de respiration et de relaxation.
Modalités de validation
- Avant la formation : Questionnaire de diagnostic sur le bien-être au travail et les attentes des participants.
- Pendant la formation : Évaluations informelles via des mises en situation et des retours sur les exercices pratiques.
- Après la formation : Questionnaire de satisfaction et évaluation de la mise en pratique des compétences acquises.
Prérequis
- Aucun prérequis technique ou réglementaire
- Être en situation professionnelle ou en projet d’évolution professionnelle
- Volonté d’améliorer la qualité de vie au travail, la communication et la gestion du stress
Informations complémentaires
Résultats non disponibles sur la période.
Prochaine mise à jour : juin 2026
Éligible au CPF